Estallidos emocionales y Psicopatología

La regulación emocional, se entiende actualmente como la forma en que las personas utilizan estrategias adaptativas en situaciones estresantes Cuando estos intentos de regulación no son exitosos la tristeza, la ira o el miedo se descontrolan de forma que exceden a las expectativas del individuo y a su comprensión; dando lugar a explosiones a estallidos emocionales de difícil comprensión, en los que el sujeto pierde totalmente la capacidad de regulación , estando completamente a merced de ellas. Lo que pueden acabar afectando muchas áreas del funcionamiento social y psicológico del individuo.

Esta cascada de problemas emocionales puede ser un elemento común en numerosos cuadros psicopatológicos. Para la psicología el énfasis se centra en la funcionalidad de las emociones, teniendo en cuenta que ellas pueden orientar las acciones hacia las metas personales, y no únicamente en que el individuo intente controlar las emociones o atenuar la activación emocional. La regulación emocional implicaría varios aspectos: 1) conciencia, comprensión y aceptación de las emociones; 2) capacidad para producir comportamientos que están dirigidos a un objetivo e inhibir aquellos que son impulsivos cuando se experimentan, sobre todo, emociones negativas; 3) flexibilidad para utilizar las estrategias que resulten más apropiadas (en una situación) para modular la intensidad y la duración de las respuestas emocionales y 4) disposición (apertura) para experimentar las emociones negativas como parte de las actividades importantes de la vida. En ocasiones regular las emociones pueden suponer un desgaste enorme. Si bien nuestros estados emocionales, ya sean de ira, tristeza, entusiasmo, etc..evolutivamente sirven para adaptarnos a nuestro entorno, otras veces, sencillamente nos resultan desagradables o porque no se ajustan a la visión que tenemos de nosotros mismos o porque carecemos de adecuadas estrategias y/o habilidades para canalizarlas. Por esta razón promover una adecuada autorregulación emocional del paciente es un requisito fundamental para potencializar el cambio terapéutico. #psicologia #psicologiaclínica #emociones #ira #miedo #autocontrol