Percepción de Bienestar en la psicoterapia

El bienestar subjetivo, desde la psicología clínica se podría definir como la sensación que tiene el paciente de que su vida se desarrolla de acuerdo a sus metas, creencias, valores y deseos, lo que le proporciona una sensación de tranquilidad interior. En la consulta se observan dos componentes fundamentales: uno afectivo, formado por las emociones como tranquilidad y ausencia de ansiedad, y otro cognitivo, referido a la evaluación q hace el sujeto de su nivel de satisfacción. A su vez la satisfacción es evaluada respecto de si se están cumpliendo sus expectativas sobre cómo desea vivir su vida, en áreas como pareja, salud, trabajo y ocio. Un último indicador de bienestar q los pacientes evalúan es la ausencia de síntomas clínicos. En mi experiencia, el mejor predictor psicológico de bienestar es la existencia de sensaciones de controlabilidad y optimismo disposicional, entendido como una expectativa generalizada de que en el futuro ocurrirán resultados favorables frente a la situación desfavorables q se vive. Las personas con esta disposición muestran menos ira, y emplean un afrontamiento centrado en el problema y, cuando esto no es posible, se concentran en entender la emoción, tratando de autoregularse y adaptar sus recursos personales. Para finalizar, el apoyo percibido proporciona a los pacientes experiencias gratas y recompensantes de apoyo , se sienten más queridos lo que tiene un efecto indirecto al amortiguar las consecuencias negativas del estrés.